CÓMO CORREGIR LA POSTURA CORPORAL ¿TE LO VAS A PERDER?

Cómo corregir la postura corporal:

La postura del cuerpo es uno de los factores que, aunque habitualmente se deja de lado, puede además, llegar a afectar el tono muscular y la capacidad de movimiento. De allí que corregir y mejorar la postura corporal es fundamental, tanto para la estética, como para la salud.

Debes sentir los cambios que se producen cuando adoptas diferentes posiciones y evaluar en cuales te sentías mejor, con más energía, vitalidad, sin condicionamientos.

Causas de una mala postura

La concentración de estrés genera tensiones e inclinaciones, especialmente en los hombros y el cuello.
El uso de zapatos incomodos y muy altos lastiman el talón y afectan la columna.
La falta de una silla ergonómica te lleva a adoptar malos hábitos al sentarte y es una de las principales causas de problemas de espalda.
Una baja autoestima puede hacer que las personas caminen encorvadas para no llamar la atención.
La obesidad desequilibra el cuerpo y genera problemas de inclinación y curvaturas.
Las deficiencias nutricionales causan debilitamiento de la estructura ósea y de los músculos, lo que se ve reflejado en la postura y en la forma del cuerpo.