Cómo corregir la postura corporal:
La postura del cuerpo es uno de los factores que, aunque habitualmente se deja de lado, puede además, llegar a afectar el tono muscular y la capacidad de movimiento. De allí que corregir y mejorar la postura corporal es fundamental, tanto para la estética, como para la salud.
Debes sentir los cambios que se producen cuando adoptas diferentes posiciones y evaluar en cuales te sentías mejor, con más energía, vitalidad, sin condicionamientos.
Causas de una mala postura
- La concentración de estrés genera tensiones e inclinaciones, especialmente en los hombros y el cuello.
- El uso de zapatos incomodos y muy altos lastiman el talón y afectan la columna.
- La falta de una silla ergonómica te lleva a adoptar malos hábitos al sentarte y es una de las principales causas de problemas de espalda.
- Una baja autoestima puede hacer que las personas caminen encorvadas para no llamar la atención.
- La obesidad desequilibra el cuerpo y genera problemas de inclinación y curvaturas.
- Las deficiencias nutricionales causan debilitamiento de la estructura ósea y de los músculos, lo que se ve reflejado en la postura y en la forma del cuerpo.
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